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日常生活

【遠距離夫婦の日常】ニンテンドースイッチでダイエット対決した結果!

日常生活

こんにちは、たびこや夫婦です。

2ヶ月間ニンテンドースイッチでダイエットしてきた私たちですが、ついに決着の時がやってきました!

いや〜、早かった!(笑)

ニンテンドースイッチダイエットとは、私たち遠距離夫婦がそれぞれリングフィットアドベンチャーとFit Boxingを使ってダイエットをするというもの。

詳しくは下記からどうぞ!

【遠距離夫婦の日常】ニンテンドースイッチで60日間ダイエット対決!
こんにちは!たびこや夫婦です。日本とフィリピンの遠距離生活を送っている私たちですが、この度ダイエット対決をすることにしました!と言うのも、ここ数週間お互いよくたびこや夫婦太った!!!!!!!と口癖の...

2ヶ月でどれだけ痩せられたのか?

早速見ていきましょう!

(結果だけ知りたい方は目次から飛んでみてね)

まさお(夫) リングフィットアドベンチャー

リングフィットアドベンチャー

ダイエット企画を始めた当初はめちゃくちゃ頑張り、体重も面白いくらい落ちていき、非常に驚きました!

しかし、10月中旬以降、仕事が非常に忙しくなり、残業が多きなっていき、リングフィットアドベンチャーなかなか実施できない日が多くなっていきました・・・

こればかりはしょうがないのですが、ただ体重はキープできたのはいい傾向だと思っています。

まだまだゲームも全然クリアできておらず、クリアするまでは続行して、頑張っていきたいと思います。

食生活の改善

正直、これが一番影響が大きかったと思います笑

Before:仕事帰りに外食 or フードパンダ

(お肉を食べたり、お酒を飲んだりが続くような荒れた食生活を送っておりました・・・)

After:魚・野菜を中心とした食生活へと切り替え

(外食や昼食での食堂利用をやめて、自分でメニューを考えて準備するようになりました。)

例えば、

昼食:健康に良くなさそうなフィリピン料理 → サラダ+鯖塩焼き

飲み物:アルコール・ジュース → 水・カテキン茶

などいろいろと見直しを行いました。

そんな食生活を送っていると、なんだか健康な体になった気になれたので、今後も続けていきます!

(ほんとに健康になったかはわかりませんが・・・笑)

ただ、仕事でストレスが溜まるときもあると思うので、その時は食べたいものをしっかり食べたいと思います!!

ぬぴ(妻) Fit Boxing

2ヶ月間、本当に早かったです!

「きつい」と1度も思うことなく、ダイエットをすることができました!

この2ヶ月間やっていたことを再度書き出してみたいと思います。

Fit Boxing

これは毎日夕食前に、最初の1週間は30分コース、2週間目からは40分コースで頑張りました!

40分コースと言っても、日によって47分だったり41分だったりしたので毎日時間はばらばらです(笑)

私がよく2ヶ月間飽きなかったなー、と思うのですが、多分毎日違う音楽・フォームだったからだと思います。

それと、40分ずっとあるんじゃなくて8分+11分+9分+7分+5分のように40分の中でも音楽が変わったから。

年内はこれを続けてみたいと思います!

そういえば、Fit Boxing2が今年の12月に出るそうです!

買うかめちゃくちゃ迷う〜(笑)

食事に気をつける

糖質制限とかは特にしていないのですが、下記のものは食べるのをやめていました。

●甘いもの(白砂糖)

●小麦粉(パン、パスタなど)

●乳製品(牛乳、チーズ、ヨーグルト)

●加工食品

これはダイエットというよりは、腸を綺麗にするためにしました!

これらを控えて、野菜や果物をたくさん食べるようにしたからか、快便になった気がします!

あとは白湯をよく飲むようにしていました!

朝ヨガ、夜ストレッチ

これは3週目ぐらいから始めたのですが、朝起きたらヨガ、夜寝る前はストレッチをしました!

ヨガは腸を動かすため、ストレッチは身体を柔らかくして痩せやすくするためです。

これがどれぐらい今回のダイエットに効いたかはわからないのですが、身体は柔らかくなった気がします(笑)

結果発表!

それぞれ2ヶ月頑張ってきたわけですが、大事なのが結果。

これだけ痩せることができました!

まさお(夫)・・・マイナス4.5kg

ぬぴ(妻)・・・マイナス2.9kg

この数字で勝ち負けを決めたいところですが、そもそもの体重にだいぶ差があったので今回は痩せた率で勝敗を決めたいと思います!

計算方法は、(2ヶ月前の体重 – 今日の体重)÷ 2ヶ月前の体重 × 100

まさお(夫)・・・5.53

ぬぴ(妻)・・・5.47%

めちゃくちゃ接戦!!!

と言うわけで、今回の勝者はまさお(夫)でした!

ちなみに、2ヶ月前罰ゲームを決めておりました。

「あるまれ どうぶつの森で1日なんでも言うことを聞く」というもの。

またこのゆる〜い罰ゲームも実行したいと思います!

まさお(夫)
まさお(夫)

どうぶつの森で金欠だから、いろいろ作ってもらおー!

ぬぴ(妻)
ぬぴ(妻)

・・・

以上、ニンテンドースイッチで2ヶ月間ダイエットした結果でした!

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