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日常生活

【遠距離夫婦の日常】ニンテンドースイッチでダイエット対決!経過報告(1週目)

日常生活

こんにちは!たびこや夫婦です。

先日の【遠距離夫婦の日常】ニンテンドースイッチで60日間ダイエット対決!から、早くも1週間が経ちました。

それぞれ、まさお(夫)はリングフィットアドベンチャー、ぬぴ(妻)はFit Boxingを使用してダイエットをするというものなのですが、今回は本日(9月21日)までの現状をソフトのレビューもふまえてお伝えしてみたいと思います!

まさお(夫) リングフィットアドベンチャー

まさお(夫)です。

リングフィットアドベンチャーは、以前も少しやっていたのですが、多忙になるにつれて継続ができなかったんですよね・・・

ただし、今回はぬぴ(妻)との勝負なので、なかなか仕事が忙しい日々が続きましたが、帰宅後頑張って30分続けました!

今のところ、疲れがたまっている感じはないので、まだまだ負荷が足りないのかもしれないですねー!

それでは、1週間やってみてわかった、リングフィットアドベンチャーのよかったところを紹介していきます。

ゲーム形式で運動できる!

やはりこのゲームの一番の売りは、「アドベンチャーゲームを進めながら運動ができる点」です!

キャラクターの移動や敵への攻撃、さらには敵の攻撃に対する防御などすべてエクササイズを兼ねており、ゲームと運動を両立できるすごくよくできたゲームだと思います。

しかも、ゲーム部分だけでなく、メニュー画面での決定ボタンやキャンセルボタンもリングコンの押し込み・引っ張りで行うため、腕の筋肉をよく使います笑

自分に合った負荷を設定できる

このゲームでは、はじめに自分に合わせた負荷を選択できます。

この負荷の選択によりアドベンチャーでの運動量が変化するようです。

ゲームを始めるたびに前回のトレーニングを振り返り、負荷の変更を聞かれるので、がっつり運動したいときには負荷を高めに、ちょこっとだけやりたいときは負荷を軽めになんて使い方もできます。

全身を鍛えることができる

このゲームでは敵に攻撃する際に、エクササイズをこなすことで攻撃が可能です。

このエクササイズメニューには黄、赤、青、緑で色分けがされており、敵の色と同じ色のメニューを選ぶことで大ダメージを与えることができる仕様になっています。

また、各エクササイズは連続して使用することができないため、アドベンチャーモードをクリアするには、全身のあらゆる部分を鍛えることになります!

ミニゲームやその他モードも豊富

アドベンチャーモード以外にもミニゲームやカスタムトレーニングなどがあります。

このカスタムトレーニングでは、「お腹周りをすっきり」や「美脚を目指す」など目的に応じたトレーニングメニューが組まれており、重点的に鍛えたい部分がある人にはおすすめです。

私はアドベンチャーモードをメインで行い、お腹周りをすっきすさせるためのカスタムモードを残った時間で行っています。

ぬぴ(妻) Fit Boxing

4月から4キロ増量したぬぴ(妻)です。

まさおに負けないようにとりあえず30分毎日頑張っております!

これ、いわゆる音ゲーのようなもので、音とインストラクターの声かけに合わせてアクション(ジョブやストレートなど)を行い、ゲーム感覚で楽しめます。

ただ、思ってた以上にきつい(笑)

最初の3日ぐらいは30分もしたら何もしたくないぐらいしんどかったのですが、ようやく慣れてきました!

もう少し慣れてきたら40分やってみたいと思います!

1 週間やってみて、楽しく続けられている!というのが一番の感想ですが、他にもいろいろといいな、と思ったところがあるので書いていきたいと思います。

コースが10分から選べる

デイリーコースとフリーコースがあるのですが、デイリーコースは10分、20分、30 分、40分から選べます。時間がない日は10分で、など選択できるのは有難い!フリーコースは曲などによって時間も変わるのですが、3〜6分な気がします!

消費カロリーが表示される

デイリーコース後消費したカロリーが表示されるので、数字で自分の頑張りが見れます!これは嬉しい!

飽きない

毎日30分やっていると言いましたが、30分ずっとやっているわけではなく、5分+12分+8分+5分など、いろいろな曲を組み合わせての30分でそれぞれ動きも変わってくるので飽きずに30分することができます!さらに、新しいアクションも途中で追加されるのでアクションの飽きもありません!

スペースをとらない

言ってしまえば自分でボクシングをするだけで移動などがないので、パンチできるぐらいのスペースがあればそれで十分。特に物を動かしたりもしなくていいので気軽にできてやりやすいです!

家族で楽しめる

現在実家に住んでいるのですが、私がこれをやっていると、母も参戦して数日は2人で楽しんでいました(笑)コントローラーが1人分しかないので1人はエアーになりますが、動きは変わらないので同じように汗をかけます。スペースさえあれば何人でもできそうです!

楽しく続けられそうなので引き続き頑張ります!

1週目の測定結果!

まさお(夫)・・・マイナス0.9kg

ぬぴ(妻)・・・マイナス0.7kg

まさお(夫)
まさお(夫)

思ったより、体重が減らなかったです。

リングフィットアドベンチャーに加え、食事制限も実施しており、ジャンクフードや外食、ジュース・お酒の禁止をし、魚・野菜中心の食生活になっているはずなのに・・・

疲れなどがあまり溜まっていないため、おそらくまだまだ運動が足りていないんだと思います!

というわけで、明日からはリングフィットアドベンチャーの時間を増やすor負荷を増やすなどをやっていき、運動量を上げていきます!

ぬぴ(妻)
ぬぴ(妻)

体重については、私は変動しやすいのでまだまだ様子見というところです。

実はこれをやり始めて4、5日で腕と太腿に筋肉痛がきました(笑)本当に効いているんだ〜と少しびっくりしましたが、特に見た目や数字には表れていないので引き続き頑張ろうと思います!

食事制限は特にしておりませんが、お菓子類は控えてます!

明日からは余裕があれば筋トレも追加もしくは40分コースで頑張ってみようと思います!

1週目はなかなかいい勝負!

引き続きそれぞれ頑張っていきます!

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<その後の経過報告はこちら>


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